• 这几种食物可缓解动脉硬化,还护血管防血栓,要让老年

  • 发布日期:2020-07-17 04:26   来源:未知   阅读:

血管堵塞是一件非常严重的事情,血液流通缓慢,人体免疫力下降,严重导致心肌梗塞、血管瘤等疾病。多吃这些食物有助于软化血管,清除血管毒素,定期服用酶解毒产品,排出血管中积累的毒素,保持血管畅通。

食物一:绿茶

我个人来说还是蛮喜欢喝绿茶水的,尤其是淡茶水,这茶对身体也是有利的,因为绿茶中含有大量茶多酚,不但可以减低胆固醇、保护血管壁、抑制动脉粥样硬化,对于肥胖人群,还有减肥、减脂的作用。

食物二:大蒜

其实大蒜要常吃才是,不管是生吃还是熟吃,都对其身体有利的,它含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用。

食物三:菜花

菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂。能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少血管中斑块的淤积。多吃菜花还能使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C,可以增强肝脏解毒能力,提高免疫力,防止坏血病的发生。

食物四:洋葱

洋葱虽然有甜辣味道,一些人感觉这种刺激食物会伤害身体,其实并非如此。洋葱含有前列腺素,可以降低血脂,使血管扩张避免堵塞,其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化,所以说,平日里应该多吃着点洋葱对身体还是蛮好的。

每天坚持运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,哪怕是轻微的肌力锻炼等活动,都能改善血液循环,帮助肌肉舒展、关节柔软的体操,都能起到瘦身消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。